上海贝乐试管助孕医院

【导读】现代人的生活压力越来越大，血糖患者也越来越多，发病率也越来越高，血糖也像坐过山车一样，或高忽低。那么，在我们的生活中，我们应该如何来控制我们的血糖呢？这是一个任重道远的问题，靠食补？还是靠药补？这是人们一直都很关心的问题。

控制饮食

要注意饮食上的控制，避免肥胖的情况出现，因为体内过多的堆积脂肪就会加大患多囊卵巢综合征的风险。所以要以低脂、低热量的饮食为主，有效的帮助预防多囊卵巢综合征的发生。

怀孕三个月血糖高怎么控制

由于孕期受体内雌激素急剧增高的影响，孕妇身体的各项指数也会出现相应变化;如果血糖升高太多，对胎儿的健康发育是有一定影响的。且据研究表明，妊娠期发生糖尿病、发生高血压疾病的几率比非糖尿病孕妇高2-3倍。

1、控糖

当孕妇在怀孕三个月的时候，发现血糖高一定要注意开始控糖。平时的饮食中药避免吃含糖量较高的食物，如面食、含糖比较高的水果，尽量多吃蔬菜

2、注射胰岛素

胰岛素的注射得在医院进行血糖检查之后，在医生的规定下进行。其用量都是有一定规定的，切不可胡乱用药。

如何保存血糖仪试纸

试纸应干燥、避光和密封保存。血糖仪试纸要求在干燥的环境中放置，适宜温度在10摄氏度～30摄氏度之间。在一般情况下，试纸不用放进冰箱保存，放入冰箱反而容易受潮影响测试的结果。如果夏天室内温度过高，可将试纸简装入塑料袋，同时放人干燥剂，再放入冰箱冷藏。每次测试前从冰箱取出后，应先等待试纸筒回复至室温，再开盖取试纸进行检测；在试纸筒未达到室温前不要取出试纸，以免在试纸筒中形成冷凝水。　

保证未用的试纸始终储存在原装筒内，切勿将试纸分装在其他容器（包括旧筒）内，也不要将已用过的试纸混装在现用的试纸筒内。注意试纸失效期，并确保在有效期内用完。取出试纸应立即盖紧筒盖。

2想做试管婴儿成功要如何控制体重？

过瘦的女性要注意“补”

在控制体重前对自己的营养状况作全面了解，有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可多吃些虾皮、乳制品和豆制品等。
适当吃多点，但要均衡饮食。
应适当改变饮食量，使体重达到或接近标准值，但也不能过量饮食或过度节食，而是要保持均衡饮食，保证身体各种营养素的均衡摄入。
检查肠胃方面是否有问题。如果是肠胃问题，应早点治疗。

过胖的女性要注意“减”

大原则：少吃多动，持之以恒。减重不宜太快，一周以0.5-1kg为原则，过快减重较易发生反弹，并可能影响内分泌水平。
饮食注意事项：忌食甜腻、油炸，含高脂肪、高热量食物。用白开水代替含糖饮料。多用蒸、煮、烤、凉拌等低油方式烹调。吃到八分饱，营养平均分配。定时定量，勿暴饮暴食，不吃宵夜。多吃杂粮，蔬菜以及糖分低的水果。细嚼慢咽，延长进食时间。
改善生活行为选择适当运动，比如：散步、慢跑、游泳、跳绳、爬山、骑自行车等可活动全身肌肉的有氧运动。
运动强度按照个人体能来定：最大心跳数的60-90%（最大心跳数=200-年龄）运动项目宜多样化，并适时休息及补充水分。

 

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