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胰岛素抵抗是导致代谢综合征和2型糖尿病的主要原因之一，简单来说就是人体对胰岛素产生了一定的抗性，导致机体对于胰岛素不敏感，正常剂量的胰岛素对人产生的效应远远低于没有胰岛素抵抗的人群。

治疗胰岛素抵抗的方法

1、改善生活方式是治疗胰岛素抵抗的最有效办法。但如果你已经出现了胰岛素抵抗的迹象并且是患糖尿病的高危人群（参考前面所列影响因素），那么医生可能会建议服用二甲双胍。二甲双胍能够预防或延迟年轻人、超重的人患II型糖尿病，也可以减少患有妊娠糖尿病的女性最终患上II型糖尿病的风险。

2、运动对治疗胰岛素抵抗至关重要，像健康饮食一样，运动可以帮助人减轻体重。锻炼也能够帮助身体更好的利用胰岛素，尤其是肌肉对胰岛素的反应。所以，请每周挑选5天以上进行锻炼，每次锻炼至少30分钟。

3、改善饮食结构，少吃甜食、精制谷物和动物脂肪、多吃蔬菜、水果和全谷物。这种吃法有利于减肥和维持健康体重，也能够帮助细胞更好的利用胰岛素。能够降血压的DASH饮食法还要求饮食中少盐，是很好的饮食方法。此外，还有研究认为身体没办法很好的利用胰岛素可能与体内维生素D水平低有关。

胰岛素抵抗可以逆转吗

1、可以逆转

如果患者在发现胰岛素抵抗的早期就进行了合理有效的治疗，并且在生活中各方面都做好了相关保养，那么是可以被逆转的。

2、不可逆转

如果患者出现胰岛素抵抗的时间太长，而且在早期没有引起重视，忽视了有效的治疗，那么后期治疗后是难以完全被逆转的，只能通过合理的药物服用来稳定和改善胰岛素抵抗的情况。

所以说，胰岛素抵抗到底能不能被逆转其实是和患者本身有很大关系的，如果大家不想自己的健康受到严重的影响，那么在发现自己的血糖、血压、血脂异常升高的情况后就要及时到专业正规的医院进行检查了。

得了胰岛素抵抗能治好吗

目前看来，胰岛素抵抗是无法治愈的，尤其是遗传因素导致的胰岛素抵抗，但是可以通过合理的药物治疗和饮食计划来达到控制病情的理想效果，只要能病情稳定控制在正常的情况下，那么我们的健康就不会受到太大的威胁。

胰岛素抵抗正常范围

胰岛素抵抗正常范围是多少呢？

口服葡萄糖耐量试验OGTT结果判读：0小时：3.9~6.1mmol/L；0.5~1小时：11.1mmol/L；2小时：3.3~7.7mmol/L；3小时：3.3~5.5mmol/L服糖后2小时血糖7.8mmol/L属于正常范围，不能诊断糖耐量低减；服糖后1小时血糖11.1mmol/L应按糖尿病高危患者对待，应进一步测定胰岛素释放试验，观察是否有胰岛素分泌高峰延迟。

胰岛素释放试验INS结果判读：空腹胰岛素在正常范围内，服糖后胰岛素分泌峰值是初始值的5~10倍；空腹服糖后0.5~1小时内，胰岛素水平达到峰值；空腹服糖后3小时内恢复到正常值范围。

如果糖耐量结果显示正常，而胰岛素释放试验结果显示异常，也是存在问题的。

 

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