上海贝乐试管助孕医院

女性怀孕之后，为了给宝宝足够的营养往往会大吃大喝，这样就比较容易导致身体变胖，其实孕妇也是需要及时活动的，比如散步就是孕妇最好是每天都进行的一种活动方式，很多孕妇都非常喜欢散步，那么孕妇散步多长时间最好呢？下面一起来了解下吧。

2个原因，运动长高有根据

虽然影响孩子身高的因素有很多，但有研究表明，经常运动的孩子比不爱运动的孩子平均高出2—3cm，所以不难发现，娃儿学校经常活跃在运动场上的孩子，确实比同龄人长得更高，人也更精神，之所以爱运动的孩子长得高，主要是有2个原因。

1提升阳气

《医效秘传》记载：“动而生阳，静而生阴。”一棵小树得以扎根生长，少不了阳光的沐浴，咱们的孩子就像一颗颗小树，如果没有阳气的滋补，就难以长高长肉，而适当的运动可以帮助孩子升发阳气，对孩子长高大有帮助。

运动能帮助孩子升发阳气

不过，运动养阳不能盲目进行，得根据孩子情况进行调整，对于阳气不足的孩子，上午是最佳锻炼时间，而对于手足心热、口燥咽干、盗汗的阴虚体质的孩子，建议傍晚时分静养，孩子可以跟爸爸妈妈散散步、做做操，都是非常不错的选择。

2舒肝、强肾

家人们平时运动完，肯定会觉得心情大好，身心舒畅。这就是运动舒发肝气的表现之一，不仅如此，适当的有氧运动还能帮助孩子滋补肾气，对肾也是大有益处。

爱运动的孩子肾气十足

中医认为，肝主筋，肾主生长发育，孩子肝、肾功能好，筋骨自然也不会差，身高蹭蹭往上涨。

擦妊娠霜也有讲究

一般而言，皮肤的活力在早上8-12点是最好的，因此在这个时候进行预防，效果是非常好的，另外也可以选择晚上8点-12点，这个时候的肌肤细胞的再生和代谢能力高于白天，所以小编建议可以在晚上12点前擦，效果比白天要好些。

以上就是“妊娠纹霜什么时候用、擦妊娠霜也有讲究”的相关介绍，希望大家在怀孕早期不要进行任何有刺激的擦拭，这样对胎儿的发育有影响，最好在怀孕三个月后进行，既能有效的预防，做好护理工作，也不会影响宝宝的健康。

孕妇选择沐浴用品有哪些讲究？

孕妇自身的养护是非常重要的，孕妇在选择沐浴用品时，要避免强烈刺激、浓香的沐浴用品，以免对孕妇和胎儿的发育造成伤害。沐浴用品应以中性、没有刺激性、没有强烈的香味、有保湿效果的为宜，也可以购买孕妇专用的沐浴用品，更放心。

孕妇补铁过量有什么危害

有的孕妈妈觉得，补铁过多也不是什么坏事儿，只要不缺铁就行了！但其实，补铁过多的时候，也是一种危害。

当孕妈妈们补铁过量的时候，可能会引起肠胃的不适，还有可能会引起便秘。另外，孕妈妈们还可能会感到恶心或者腹泻。

所以，当孕妈妈们在补铁的过程中出现这些不适的时候，一定要记得先去看医生，为了避免这些不适反应加重，可以先适当减少补铁量。

一般情况下，孕妈妈们通过食物进行补铁并不会产生什么严重的反应，所以孕妈妈们也不要太过担心。

 

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