上海贝乐试管助孕医院

怀孕期间喝豆浆是可以的，但如果你有学位，你不应该每天喝它。饮食应该多样化。黑豆主要促进卵泡发育，如果卵泡正常发育，就没有必要吃它们。

46岁备孕二胎成功经验

超过35岁，在医学上面就已经被定义为高龄产妇，这个时候女性的身体情况是会随着年龄的增加开始慢慢衰退的，到46岁的时候已经算还超高龄，但是如果你还有生育需求、能力，那么就可以参考我的备孕经验。

1、高龄备孕前期必做孕前检查

只有做好了孕前检查，才可以知道自己的实际情况，这样可以方便医生根据自身的实际情况预估风险，也可以方面做出科学合理的备孕方法。一般必检的项目要比正常的女性的必检项目多很多，例如巴氏涂片、生殖内分泌检查+排卵后孕酮检查、卵巢储备功能、输卵管造影、乳房扫描或者是心电图、等。

2、饮食要合理均衡

备孕期的饮食是很重要的，并不是什么都要吃，过于的大补，而是要科学合理的摄入所需要的营养。应该多吃一些提高卵子质量的食物，比如说蛋白质、维生素等丰富的食物，例如瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及其制品、新鲜蔬菜、时令水果等。

要减少盐、糖、脂肪的摄入，也不要吃辛辣刺激、寒性的食物。总的来说就是，像是不规律饮食、暴饮暴食等不良饮食习惯，备孕期间是一定要避免的。

3、一定要运动

高龄产妇孕前要适当运动，保持肌肉力量为分娩和产后体形恢复做准备，其实不仅高龄妈妈，医生建议所有孕妈妈都进行适量运动。尤其是高龄女性，身体的代谢力是没有年轻女性那么好了，所以在孕期很重要增加体重，更易导致高血压、糖尿病的发病。

所以在备孕期的时候可以进行运价锻炼，饭后小跑、散步等运动，男性也要同时运动，这样更有助于提升身体素质，提升精子质量。但是我们一定要记住运动是适量适度的，适量运动才是能控制体重、一定程度上减少并发症的发生。

4、保持一个良好的心态

高龄备孕本身就是不容易的，所以经常会出现焦虑、害怕、紧张等情绪，如果备孕时过于紧张的话，既不利于精子、卵子的质量，也不利于精卵的结合。即使成功受孕，也有造成胎儿早产或者畸形的可能性。而一个好的放松的心态，可以让身体内分泌和激素的分泌维持在一个良好的状态。

高龄女性备孕尤其需要注意，因为年龄摆在那里，很多的受孕条件可能已经不复年轻时那么旺盛，虽然高龄备孕成功几率没有在最佳生育年龄里备孕的女性高，但是成功受孕也是可以的。在现实生活中是有很多成功案例的，只要大家掌握了真正的备孕方法，多加注意细节，那么成功的几率依旧是很大的。

黑豆浆的功效与作用

黑豆浆富含蛋白质、脂肪、维生素B1及胡萝卜素，还具有铁、钾等矿物质，可以帮助人体软化血管、延缓衰老的作用，也能帮助人体调理血糖代谢的速度，所以就算是糖尿患者，也是可以喝豆浆的。除此之外，黑豆浆也特别适合虚寒及贫血的女性，因此大家可以多喝黑豆浆。

综上所述，在备孕期间喝黑豆浆可以早上，也可以晚上喝，但根据我们的习惯一般是早上，因此没有特别的标准。需要注意的是不要一次喝太多，并不会加强其效果，这是因为人体只能吸收那么多的营养，并不会因为每天量多，营养价值就高。

孕妇喝豆浆相关内容辟谣专区

谣言一：孕期喝豆浆会导致胎儿头大吗？

孕妇饮用豆浆不会引起胎儿巨大，豆浆可以补充孕妇的蛋白质需求，还可以促进胎儿大脑发育。另外，而且如果是羊水过少的孕妇喝豆浆，还可以有助于羊水增加，但是豆浆在好也不要喝太多，避免引起尿频的事情发生，除了豆浆以外，平时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡。

妇多喝豆浆是会长羊水的

谣言二：孕妇喝豆浆是否会升高血糖？

怀孕期间孕妇适当的喝豆浆不会引起血糖升高。豆浆中含有多种微量元素，并有丰富的蛋白质成分，有利于免疫能力的提高，并且还有抗癌成分，能够预防乳腺癌，还有结肠癌等症状的发生，但不可以在空腹的状态下喝豆浆，会加重肠胃的负担。

谣言三：孕妇喝豆浆会增加羊水吗？

孕妇多喝豆浆是会长羊水的。建议可以在早上的时候打一些豆浆来喝。豆浆里边可以放一些红枣，花生，黑芝麻等之类的营养高的东西一起喝，这样营养价值会很高。

 

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