上海贝乐试管助孕医院

【导读】宫缩是临产的一个重要特征，简而言之，就是有规则的子宫收缩即宫缩。只要产妇有信心，并尽最大努力发挥自身潜力，在助产人员的指导下能够很顺利地完成整个分娩过程。

规律宫缩间隔和持续时间是多少

根据规律宫缩511法则里面指出，当孕妇宫缩间隔时间是每五分钟一次，每次疼痛一分钟左右，持续时间一个小时，就表示产妇需要及时去医院待产，做好生产准备，511法则是女性宫缩的平均标准，不同女性可能会有所差异。

511是女性宫缩的平均标准

宫缩刚开始出现时是没有规律的并且强度较弱，但随后变得越来越频繁，从25分钟至一个小时一次，后来发展到2-3分钟一次，持续30秒左右，出现这种情况孕妇不用过于担心，都是正常的生理反应，但如果出现规律宫缩由强变弱或者直接消失等异常现象，那么就要及时去医院检查胎儿胎心是否正常。

出现异常需观察胎心情况

孕妇住院后需要观察是否进入产程以及宫颈口的打开情况，医生才能判断宝宝什么时候生产，根据规律宫缩时间表上显示，女性分娩要经过宫口全开、强有力的子宫收缩、胎儿顺利娩出这三个阶段，整个过程非常漫长，需要消耗极大的精力。

Tips:

总的来说，当宫缩的次数过于频繁时，宝妈就要做好准备，虽然疼痛感会越来越强烈，但也说明分娩的成功率会更高，准妈妈一定要对自己充满信心，不要过于紧张。

什么时候能规律宫缩

通常情况下是分娩前一个月左右开始宫缩，但刚开始大部分女性没有感觉，在临床上也称为假性宫缩，等到临产前1-2周时间部分孕妇会明显感觉到宫缩越来越频繁，并且变得有规律，这时候就代表真宫缩来临了，需要尽快去医院做好准备。

没有感觉的宫缩称为假性宫缩

根据以往的经验来看，有部分孕妇直到临产也没有出现规律宫缩，如果超过了预产期那么就需要用药干预，目前临床上促进宫缩的方法有三种，女性需要咨询相关医生选择合适的方法。

Tips:

总之，出现规律宫缩就代表宝宝要出生了，孕妇要做好提前做好相应的准备，如果出现突发状况需尽快就医。

1有规律宫缩的时候需要走动吗

当发生规律宫缩时，可以适当走动以缓解腹痛，对于初产妇来说，走动可以加快生产的进程，如果感觉到疼痛难忍那么就不建议这样做，可以卧床休息来调养，女性开宫口的过程非常漫长，孕妇需要保持耐心。

但如果怀孕女性的身体状况不是很好，那么就不要走动，卧床休息可以减少胎儿出现缺氧的情况，在日常生活中也要注意多休息，剧烈运动可能导致胎儿流产，当规律宫缩比较强烈时，需要提前进入待产室避免耽误宝宝出生时间。

在临近产期，有少部分女性会出现异常宫缩的情况，这时一定要保持充足的随眠，尽量避免过多的走动，同时要调整自己的心态，这样才能让异常宫缩得到缓解。

总之，孕妇出现宫缩时一定要小心谨慎，随时观察宝宝的胎动情况，当出现过于频繁的胎动，就要及时去医院检查胎儿胎心情况，避免意外的发生。

 

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