上海贝乐试管助孕医院

人体的结构识复杂的，其中骨头的作用是非常重要，因为骨头可以支撑起人体的直立行走或者其他姿势。而且人体里有206块骨头，每块骨头都有专属于它的性能。那么你知道耻骨是哪里的骨头吗？

如何缓解孕晚期盆骨疼痛？

在孕晚期，孕妇的身体会分泌松弛素，这种松弛素会导致骨盆之间的骨骼连接出问题，骨盆韧带和脆骨变得松弛，从而使骨盆骨骼移动，从而导致骨盆疼痛。那么，如何缓解孕晚期的骨盆疼痛呢？

1.建议侧卧位起身

孕妇不应该长时间站立。躺在床上时，建议先转向左侧或右侧卧位后，然后用上肢支撑起床，以减轻腰椎的压力。

2.选择合适的鞋子

柔软、富有弹性、大小适中的鞋子或鞋垫可有效支撑足弓，有助于减轻脚部疲劳。孕妇应避免穿容易脱落的拖鞋、凉鞋或硬皮鞋、高跟鞋等，以防止脚部不适、孕期不小心跌倒等。

同时也要注意站立的姿势，两腿微分，挺胸站立，也能避免耻骨联合分离引起的骨盆疼痛。

3.合理饮食，注意营养

由于孕期营养消耗大，钙需求增加，补充足够的钙，可以缓解或预防缺钙引起的骨质疏松，从而减轻孕期骨盆疼痛。

在孕早期，建议每天摄入800毫克钙，每天多吃富含钙的食物，如牛奶、鱼干等，平时多晒太阳。孕中期后，孕妇每天应补充1000毫克的钙。建议在医生的指导下，在孕20周后补充钙片和维生素D补充剂。

4.正确使用托腹带

孕妇一般从28-32周开始，可在医生的指导下使用腹带，以防止自己操作不当，使腹部受压造成不良后果。

温馨提示：经护理后，孕妇盆骨疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，按医嘱治疗。

孕妇耻骨痛是哪里痛

耻骨指的是大腿根部与小腹交界的骨位，孕妈妈感觉到疼的注意位置是在骨盆前方，尿道口的上方处，一般来说走路或翻身时疼痛感会更加明显。

耻骨的位置：耻骨是女性平躺下来，阴部最突出的一块骨头。用手去摸小腹下部的话可以摸到一个硬的结节，这部分骨叫做耻骨结节，这个结节向其两侧延伸出去的那两部分，就是耻骨。

孕妇耻骨位置的图解是什么样？

耻骨联合在妊娠分娩具有重要作用，孕妇在分娩前，最好做胎儿大小及耻骨联合距离的测量，而耻骨的位置是女性平躺下来，引导最突出的一块骨头，用手用手去摸小腹下部的话可以摸到一个硬的结节，这部分骨叫做耻骨结节，这个结节向其两侧延伸出去的那两部分，就是耻骨。

耻骨联合在妊娠分娩具有重要作用，孕妇在分娩前，最好做胎儿大小及耻骨联合距离的测量。在产科学看来，妊娠分娩就是胎儿通过产道的过程，在胎儿比较小的情况下，如果耻骨联合倾斜度大，胎儿就能能通过耻骨联合处达阴道外口，进行分娩。胎儿较大的情况下，则要利用骶骨弧才能通过耻骨联合进行分娩。由此可见，耻骨联合在妊娠分娩过程中发挥着重要作用。

孕妇耻骨痛的原因：

1.怀孕前，孕妈没有做详细的脊椎和骨盆检查，患有脊椎病、肩周炎、背痛等，怀孕后都有可能出现耻骨痛；

2.怀孕前，孕妈为O型腿，腿部曾受伤，或者出现过耻骨痛、大腿根部压痛等症状，也会留下隐患，导致怀孕后耻骨痛；

3.孕前因外伤导致骨盆骨折或移位，孕期出现耻骨痛的几率很高，孕妈要多加注意；

4.多胎对于孕妈来说负担是很大的，尤其是耻骨部位，要承受重大的压力，很容易受损出现疼痛症状；

5.怀着一个体重过重的胎宝，孕妈又比较消瘦，也容易在孕期和孕后出现耻骨痛症状。

对于孕晚期耻骨痛的话，其实也可以通过托腹带来缓解，耻骨的位置其实也是很好辨认的，耻骨对孕妇的作用也想当的大，还有在孕期有时候出现不良情况的时候就都应该去医院看看，以免出现不良情况的发生，像孕期耻骨痛的话，睡觉姿势的调整也能缓解疼痛。

无痛分娩打在哪个部位

无痛分娩打的部位，可以通过静脉注射无痛分娩的药物，也可以行硬膜外穿刺注射无痛分娩的药物，采用的方法不同，打的位置也就有差异。

以椎管内分娩镇痛法为例，是从腰部将药送入人体，一般在宫颈口开到3厘米左右，麻醉医生就会用一根长针穿刺到硬脊膜外腔，也就是我们腰椎的位置，将管子放入，再把穿刺针拿出来，注射止痛药。

Tips：

目前许多医院都可以进行无痛分娩，多采用椎管内分娩镇痛法，而无痛分娩的费用并不算高，有这个打算的孕妇可提前去医院咨询，并和家人做好沟通。

 

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